保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【IVITAL 艾維特】肝精+B群+朝鮮薊萃取物軟膠囊(90粒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【IVITAL 艾維特】肝精+B群+朝鮮薊萃取物軟膠囊(90粒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
肝精+B群+朝鮮薊萃取物+甲硫胺酸：活力旺盛配方
IVITAL艾維特 濃縮肝精+維他命B群+朝鮮薊萃取物+甲硫胺酸+肌醇，含有多種綜合營養素及胺基酸，專為經常日夜操勞工作者，提供了促進身體新陳代謝，增強體力所需的營養補給。
肝精 (俗稱肝精粉)：來自丹麥原廠-增強體力保健素材
由肝臟濃縮萃取分離出的肝精，係萃取自新鮮哺乳動物(豬來源)的肝臟，高濃縮萃取之肝精分別含有維生素、鐵及多種胺基酸，提供人體充份的營養及能量並協助人體進行新陳代謝。由於其富含維他命A、D、C、B群，以及鈣、銅、磷、鐵…等礦物質，因肝精含有豐富的養分，所以對經常應酬多、工作繁忙的人及熬夜讀書的學生均有益處。亦能增強體力、幫助精神旺盛。
早在20世紀50年代，肝精已廣泛地使用於奧運會運動員的營養補充，用來幫助他們增強體力，取得競爭優勢。
朝鮮薊萃取物 (Artichoke Extract)：來自法國元廠-更精純的元氣保健素材
朝鮮薊(Artichoke)是一種古老植物，在歐美是很普遍的保健與食用植物。主要作用是能幫助消化、促進新陳代謝、維持旺盛精神。
朝鮮薊具有獨特的苦味，這種味道來自其中的植物化學物質洋薊酸（Cynarin）。
洋薊酸(Cynarin)、綠原酸(Chlorogenic acid)是朝鮮薊最主要的活性類黃餇植化素，也是朝鮮薊最主要的保健成份，洋薊酸(Cynarin)它是一種肉桂酸的衍生物，主要存在朝鮮薊的葉子裡，朝鮮薊苞葉萃取物常添加於歐美國家的保健食品內。
朝鮮薊中除了洋薊酸、綠原酸(Chlorogenic acid)之外，還富含黃酮類化合物、多酚等成分：Cynasidroe、Aglycone luteolin、咖啡奎寧酸（coffeoylquinic acid）也被認為具有重要的健康價值。
朝鮮薊萃取物是植物製劑，在法國的藥局是很常見的健康輔助食品，現代科學研究亦證實朝鮮薊對於促進體內新陳代謝有不錯的功效。
甲硫胺酸 DL-Methionine (又稱DL-蛋胺酸)
甲硫胺酸DL-Methionine，是唯一的含硫胺基酸，生物體每天都要從食物中攝取一定數量的胺基酸，以維持蛋白質的生物合成與代謝作用，但有些胺基酸在天然食物中的含量很少，因此需額外補充，如甲硫胺酸。因此，甲硫胺酸廣泛應用於食品之營養補充中。
甲硫胺酸在體內轉變成胱胺酸，是體內進行氧化還原不可或缺的胺基酸，能於代謝過程中，發揮體內環保的功能。甲硫胺酸屬於「必需胺基酸」，在人體內無法自行合成，必須由食物中攝取，當成人缺乏甲硫胺酸會導致體內蛋白質合成受阻，出現體力不支、精神不繼等情形。
不景氣! 您一定要更有元氣!
現代人工作壓力繁重，適時補充肝精+甲硫胺酸+維他命B群+朝鮮薊萃取物很有幫助
現代男性為了事業生活忙碌、長時間工作、日夜操勞、應酬加班、生理壓力大，飲食多不正常，特別是在這不景氣的時期，原來的收入減少了，許多人可能必須多兼一份工作才能維持住原來收入，在這樣需要付出更多體力與心力的時候，絕對不能讓身體漏氣，造成身體的營養素大量流失，進而影響到身體的健康。
提醒民眾，工作應酬、壓力太大等易使得身體負擔超載的行為，也應該盡量減少，絕對不要用健康去換來財富，健康是自己的，只有自己能去維護...。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 肝精
- 維生素B
- 維生素C
- 葉酸
- 卵磷脂
- 肌醇
- 精胺酸
- 鈣
- 鐵
- 鋅
產地
- 台灣
商品規格
- 商品品名：IVITAL艾維特 肝精+B群+朝鮮薊萃取物軟膠囊(90粒)
商品組合：1瓶
商品規格：90粒/瓶
商品重(容)量：1488毫克/粒
內容物名稱(成份)：
Soybean Oil 大豆油 、Desiccated Liver (From Pig) 豬肝臟乾燥粉末(濃縮肝精) 150毫克、Choline bitartrate 重酒石酸膽鹼(重酒石酸膽鹼、二氧化矽)、DL-蛋胺酸(DL-Methionine 甲硫胺酸) 50毫克、朝鮮薊萃取物 50毫克、磷酸氫鈣、Inositol 肌醇 50毫克、卵磷脂 、Ascorbic Acid 維生素C、Niacinamide 菸鹼醯胺、葡萄糖酸鋅、硫酸亞鐵、Thiamine HCL 維生素B1、Riboflavin 維生素B2、Pyridoxine hydrochloride 維生素B6、脂肪酸甘油酯、Folic Acid 葉酸。
軟膠囊成份：明膠、甘油、純水、二氧化鈦、食用紅色六號、食用紅色七號、食用藍色一號、食用黃色四號
食用方法：
一次1粒，一天1次
平常保養：建議一天1粒，午餐後食用。或熬夜加班前食用
請確實遵照食用方法食用，多食無益，一日食用請勿超過1粒
豬肝臟乾燥粉末(濃縮肝精)原料來源：丹麥進口
朝鮮薊萃取物原料來源：法國進口
原產地(國)：台灣
廠商名稱：艾維特生技有限公司
廠商地址：桃園市平鎮區環南路二段191巷6弄10號1樓
廠商電話：03-4592499
公司網址：https://www.ivital.com.tw
保存期限：以消費者收受日算起，商品效期至少距有效日期前180日以上
有效日期：詳見包裝上標示
保存方式：請置於陰涼乾燥處，避光保存，並鎖緊瓶蓋以防止潮解
食品業者登錄字號：H-127776960-00000-9
投保責任險：本產品已經投保富邦產物產品責任險
注意事項：
1.本品為保健食品並非治療藥品，依據衛生署的規定不得宣稱有療效。
2.衛生署公告自94年4月1日起，食品廣告不得引用衛署食字公文字號或同等意義之字樣。
3.本產品應放置於幼小兒童伸手不及處，避光常溫儲存，避免置於車中高溫受日光直射。
4.本品食用後尿液會呈現黃色，這是食用維他命B群的正常反應，您可安心食用。
5.消費者在身體超量使用後，請務必要記得補充休息，將超載的體能補充回來。
6.若您已知對肝精成份過敏，請勿食用本品。
【食品定型化契約應記載事項】
1.商品交付時間地點：訂購完成後
台灣本島3個工作天內到貨消費者指定地址(通常隔天可到貨)，天候因素除外
離島地區5個工作天內到貨消費者指定地址，天候因素除外
2.消費者取貨時，應從速檢查所受領之物：欲退換貨，應善盡商品保存之責任
3.商品銷售數量20份，售完為止
4.銷售人姓名：艾維特生技有限公司 客服專線：03-4592499
地址：桃園市平鎮區環南路二段191巷6弄10號1樓
食品業者登錄字號：H-127776960-00000-9
5.消費爭議處理申訴專線：03-4592499 電子信箱：service@ivital.com.tw
如發生訴訟時雙方同意以桃園地方法院為第一審管轄法院
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跑者為了提高跑步成績，經常對腿部和核心肌群進行鍛鍊，而往往忽視了對這個肌群的練習，它就是我們經常用到的吸氣肌。 ... 吸氣肌的生理解剖 吸氣肌主要包括膈肌和肋間肌，主要功能是輔助運動者吸氣，使新鮮的氧氣被輸送到更換氣體的肺泡中，通過與周圍環境相比，較低的胸膜內壓力促進空氣「吸入」肺部，吸氣時，胸腔變大，壓力減小，肺部擴張，空氣流入，整個過程膈肌、肋間外肌和吸氣輔助肌都會參與其中。 ... 1、橫膈肌 它是胸腔和腹腔之間的分隔，位於心臟和雙側肺臟的下面，肝臟、脾臟和胃的上方，就像一個大圓盤平放在身體內部分隔了胸腹腔，隨著運動一張一弛，幫助肺部吸入空氣。 2、肋間外肌 這些肌肉從腹部斜上方開始，從一個肋骨延伸到下一個肋骨，和肋間內肌和肋骨形成胸壁，外部肋骨肌肉收縮，使肋骨的位置被抬高，這時胸腔向外擴張，促進吸氣，它的主要功能是控制肋骨外翻，維持胸廓穩定。 ... 3、吸氣輔助肌 主要功能輔助橫膈肌和肋間外肌完成吸氣的動作。 綜上所述，吸氣肌可以幫助跑者得到足夠的氧氣，使跑步更加勻速，不會出現氣喘吁吁的情況，同時呼吸調整平衡了，就會提高核心肌群的穩定，使跑者運動起來更加平穩安全。 如何進行吸氣肌的鍛鍊？ 動作一：反手支撐身體 ... 這個動作在鍛鍊中，使橫膈肌發力，使整個胸腹腔的空間變大，吸入的氧氣更多，由此提高了吸氣肌的功能。 ▪ 身體平躺，用雙肘、雙手和腳跟支撐身體，保持身體的穩定 ▪ 然後收緊核心肌群，向空中抬起一條腿，並且伸直 ▪ 在抬腿的過程中，猛烈吸氣，放下高腿的時候緩慢呼氣 ▪ 練完之後換腿練習，建議做2組，每組做10次，休息10秒，繼續 動作二：跪姿舉臂抬腿 ... 這個動作可以很好的鍛鍊到腹肌，使吸氣肌得到收縮和擴張，更好的提高了胸腔的擴張，提高了吸氣肌的吸氣能力，方便跑者跑更長的距離。 ▪ 雙膝和雙手支撐身體，保持身體的穩定 ▪ 然後收緊核心，使頭部、臀部和軀幹在同一個平面內，同時抬起左手和右腿，腰部不要出現拱背和塌腰的情況 ▪ 保持這個姿勢，猛吸氣停留幾秒鐘，然後慢慢呼氣回到原來姿勢 ▪ 換右手左腿繼續練習，建議左右各做1組，每組做10次 動作三：健身球伏地挺身腿屈伸 ... 這個動作可以更好的鍛鍊到肋間外肌，使胸腔更好的向外擴張，促進吸氣。 ▪ 身體做伏地挺身姿勢，雙腳放在健身球上，保持身體平直 ▪ 收緊腹部肌肉發力，抬起臀部使雙腿屈膝，將健身球向手的方向移動 ▪ 在移動的過程中，猛烈吸氣，持續做這個動作幾秒 ▪ 然後呼氣使球回到原來位置，重複 ▪ 訓練強度做2組，每組做10-15次 呼吸在跑步中占著重要的位置，如果你想取得更好的成績，就要加強以上動作的鍛鍊，每周做3-4次，連續做六周便能有效地鍛鍊吸氣肌，從而提高身體核心的穩定性和耐久力，讓你跑步更有效果。
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